Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Είτε σούπα είτε κυρίως σπανάκι με κιμά για τους λάτρεις του σπανακιού
Είτε για τους λάτρεις της σούπας είτε για το κύριο πιάτο του σπανακιού, Πώς να φτιάξετε τη συνταγή με κιμά σπανάκι;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ψιλοκόβουμε το σπανάκι, το πλένουμε και το αφήνουμε να στραγγίξει.
- Αφού τσιγαρίσουμε τον κιμά, το τριμμένο κρεμμύδι και το καρότο ψιλοκομμένο, προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και συνεχίζουμε το τσιγάρισμα και χαμηλώνουμε τη φωτιά.
- Προσθέτουμε το σπανάκι που αφήσαμε να στραγγίξει πάνω στη σάλτσα με τον κιμά και τον πελτέ ντομάτας.
- Περιμένουμε λίγα λεπτά σε χαμηλή φωτιά, χωρίς να ανακατεύουμε, να βγάλει το σπανάκι το ζουμί του.
- Στη συνέχεια, πασπαλίζουμε το πλυμένο ρύζι.
- Αν θέλετε, προσθέστε 1 ή 2 φλιτζάνια ζεστό νερό και ανακατέψτε.
- Προσθέστε αλάτι και αφήστε το να ψηθεί.
Σερβίρουμε ζεστό. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεμόνι.
Αν θέλετε να το καταναλώσετε ως σούπα, αρκούν 4 ποτήρια νερό. Καλή όρεξη ????️.
Είτε σούπα είτε κυρίως γεύμα για τους λάτρεις του σπανακιού, Συνταγή σπανάκι με κιμά με φωτογραφία
